コラム
チャクラとは？今の自分を知るための7つの道しるべ
「チャクラ」という言葉は聞いたことはありますか？ スピリチュアルな感じがして、なんとなく怪しいとか、なんだか難しそう、、と思われている方もいらっしゃるかもしれません。 でも私にとって「チャクラ」は特別なものというより日々暮らす上で自分を知るための道しるべのような存在です。 私たちは日々周りを取り巻く環境や食べ物、接する人、取り入れる情報などによってエネルギーの状態が揺らぎながら生きています。 なんだか不安になる。 心がギスギスする。 集中できない。 孤独感を感じる。 一歩が踏み出せない。 言いたいことが言えない。 そんな時、環境や人のせいにしてしまうことは簡単ですが、 意識を外側ではなく内側へ向けてみると明るい兆しが見えてくることがあります。 まずは自分の状態を知ることが大切です。 「あ、私いまイライラしているな」 「あ、私いま自信がないんだな」 「本当は言いたいことがあるのに言えないな」 それだけで意識が内側に向いていることになります。 「チャクラ」は誰の人生においても大切な7つのテーマを取り扱っています。 どこが満たされていて どこが疲れているのか。日常の中で、自分の状態を知る7つの道しるべなのです。 整っているから「良い」、乱れているから「悪い」とか、「良い・悪い」で判断するものでもなくチャクラをただ「本来の自分に還る」ための「指標」として捉えると今、自分をどのようにセルフケアしたらいいのか、という次の一歩が見えてきます。自分の戻るべき中心（指標）が見えてくると中庸に戻りやすくなります。 Prism Teaでは7つのチャクラをテーマとした7種のブレンドハーブティーをご用意しています。 「自分は今どこのテーマを見つめる必要があるのかな？」と思われた方は Prism 診断をお気軽に試してみてください。30秒で診断できます！▶︎こちらから ◇...
チャクラとは？今の自分を知るための7つの道しるべ
「チャクラ」という言葉は聞いたことはありますか？ スピリチュアルな感じがして、なんとなく怪しいとか、なんだか難しそう、、と思われている方もいらっしゃるかもしれません。 でも私にとって「チャクラ」は特別なものというより日々暮らす上で自分を知るための道しるべのような存在です。 私たちは日々周りを取り巻く環境や食べ物、接する人、取り入れる情報などによってエネルギーの状態が揺らぎながら生きています。 なんだか不安になる。 心がギスギスする。 集中できない。 孤独感を感じる。 一歩が踏み出せない。 言いたいことが言えない。 そんな時、環境や人のせいにしてしまうことは簡単ですが、 意識を外側ではなく内側へ向けてみると明るい兆しが見えてくることがあります。 まずは自分の状態を知ることが大切です。 「あ、私いまイライラしているな」 「あ、私いま自信がないんだな」 「本当は言いたいことがあるのに言えないな」 それだけで意識が内側に向いていることになります。 「チャクラ」は誰の人生においても大切な7つのテーマを取り扱っています。 どこが満たされていて どこが疲れているのか。日常の中で、自分の状態を知る7つの道しるべなのです。 整っているから「良い」、乱れているから「悪い」とか、「良い・悪い」で判断するものでもなくチャクラをただ「本来の自分に還る」ための「指標」として捉えると今、自分をどのようにセルフケアしたらいいのか、という次の一歩が見えてきます。自分の戻るべき中心（指標）が見えてくると中庸に戻りやすくなります。 Prism Teaでは7つのチャクラをテーマとした7種のブレンドハーブティーをご用意しています。 「自分は今どこのテーマを見つめる必要があるのかな？」と思われた方は Prism 診断をお気軽に試してみてください。30秒で診断できます！▶︎こちらから ◇...
自分に合うハーブティーがわからない方へ | オーダーメイドブレンド承ります
「こんな不調には、どのハーブティーを飲めばいいですか？」 Prism Teaには、そんなご相談をいただくことがあります。 その時、私はいつも思うのです。 同じ不調に見えても、その背景にあるものは一人ひとり違うのだと。 例えば「眠れない」というお悩み一つとっても、 不安や心配事が多くて眠れない方もいれば、 ストレスや緊張が続き、眠りが浅くなっている方もいます。 ストレスから胃腸の不調が出ている方もいれば、 更年期による身体の変化を感じている方もいます。 だからこそお一人お一人に寄り添ったブレンドをお届けしたいと思っています。 その方の生活習慣や食事、今置かれている環境や心の状態によって、必要なハーブは変わるからです。 私自身、過去に体調を崩し、ほぼ寝たきりの生活をしていた時期がありました。 「一生治らない症状」 と言われる中で、 食事や暮らしを見直し、 植物のチカラにも助けられながら回復しました。 その経験を通して学んだのは、 身体は食べるものでできている ということ。 何かが起きてからではなく、 その前からできることがある。 日々の食事。 生活習慣。...
自分に合うハーブティーがわからない方へ | オーダーメイドブレンド承ります
「こんな不調には、どのハーブティーを飲めばいいですか？」 Prism Teaには、そんなご相談をいただくことがあります。 その時、私はいつも思うのです。 同じ不調に見えても、その背景にあるものは一人ひとり違うのだと。 例えば「眠れない」というお悩み一つとっても、 不安や心配事が多くて眠れない方もいれば、 ストレスや緊張が続き、眠りが浅くなっている方もいます。 ストレスから胃腸の不調が出ている方もいれば、 更年期による身体の変化を感じている方もいます。 だからこそお一人お一人に寄り添ったブレンドをお届けしたいと思っています。 その方の生活習慣や食事、今置かれている環境や心の状態によって、必要なハーブは変わるからです。 私自身、過去に体調を崩し、ほぼ寝たきりの生活をしていた時期がありました。 「一生治らない症状」 と言われる中で、 食事や暮らしを見直し、 植物のチカラにも助けられながら回復しました。 その経験を通して学んだのは、 身体は食べるものでできている ということ。 何かが起きてからではなく、 その前からできることがある。 日々の食事。 生活習慣。...
自分を後回しにしてしまう女性へ｜第4チャクラが乱れているサインとは？
気がつけば、自分のことは後回し。 仕事をして、家事をして、育児をして。 やるべきことを毎日頑張っていて本当は休みたいのに 「もっと頑張らなきゃ」と明日も頑張ってしまう。 自分を後回しにし続けると、感覚がわからなくなることも 周りを優先し続けていると、少しずつ “自分の気持ち”がわからなくなってしまうことがあります。 「本当は何がしたいのか」 「本当はどう感じているのか」 「何をすると満たされるのか」 それすらわからなくなってしまう。 そして、自分は満たされていないのに人へ与え続けてしまうと、 そのうちイライラしたり、人に優しくできなくなったり、心がギスギスしてしまい 心が苦しくなってしまいます。 それは第4チャクラが乱れているサインかもしれません。 第4チャクラは「愛」「癒し」「調和」「思いやり」などを司るチャクラです。 愛は与えるだけでなく、自分を愛することも大切です。 「まずは自分を愛すること」 特別なことをしなくても大丈夫。 例えば、誰かのためではなく、自分のために温かいお茶を淹れる。 それだけでも、張りつめていた心が少し緩むことがあります。 No4 Yui 調和の光 7つのブレンドの中でも"つながり"と"調和"をテーマに、心がほどけ、自分にも人にもやさしくなれるような感覚へ導きます。 頑張りすぎた心にそっと寄り添ってくれます。 まずは、自分を愛で満たしてあげること。 そして、その溢れてきた愛で、周りにも優しくできる。...
自分を後回しにしてしまう女性へ｜第4チャクラが乱れているサインとは？
気がつけば、自分のことは後回し。 仕事をして、家事をして、育児をして。 やるべきことを毎日頑張っていて本当は休みたいのに 「もっと頑張らなきゃ」と明日も頑張ってしまう。 自分を後回しにし続けると、感覚がわからなくなることも 周りを優先し続けていると、少しずつ “自分の気持ち”がわからなくなってしまうことがあります。 「本当は何がしたいのか」 「本当はどう感じているのか」 「何をすると満たされるのか」 それすらわからなくなってしまう。 そして、自分は満たされていないのに人へ与え続けてしまうと、 そのうちイライラしたり、人に優しくできなくなったり、心がギスギスしてしまい 心が苦しくなってしまいます。 それは第4チャクラが乱れているサインかもしれません。 第4チャクラは「愛」「癒し」「調和」「思いやり」などを司るチャクラです。 愛は与えるだけでなく、自分を愛することも大切です。 「まずは自分を愛すること」 特別なことをしなくても大丈夫。 例えば、誰かのためではなく、自分のために温かいお茶を淹れる。 それだけでも、張りつめていた心が少し緩むことがあります。 No4 Yui 調和の光 7つのブレンドの中でも"つながり"と"調和"をテーマに、心がほどけ、自分にも人にもやさしくなれるような感覚へ導きます。 頑張りすぎた心にそっと寄り添ってくれます。 まずは、自分を愛で満たしてあげること。 そして、その溢れてきた愛で、周りにも優しくできる。...
疲れてるのに眠れない理由｜あなたはどの“休めないタイプ”？
「今日は疲れたから早く眠れるはず」 そう思っていたのに、夜になると頭が止まらない。 スマホを見続けてしまったり、考え事が止まらなかったり、身体は疲れているのに、なぜか“休めない”。 そんな感覚はありませんか？ 現代の女性たちは、仕事、家事、育児、人間関係、そして情報に囲まれた毎日の中で、常に“ON”の状態になりやすいと感じます。 そのため、身体だけではなく、「感覚」まで緊張したままになっていることも。 そんな時は日頃から ノンカフェインの一杯のハーブティーを取り入れてみるのを一つのアイデアとして提案させてください。 香りを感じ、温かさを感じ、ゆっくりと飲みながら身体の感覚を感じる。 それだけでも、外側へ向いていた意識が、少しずつ内側へ戻ってきます。 さらに 同じ「眠れない」でも、その奥にある感情は人によって違います。 ① 不安がある、落ち着かない ◎常に気を張っている ◎将来への不安がある ◎なぜか安心できない ◎地に足がつかない感覚がある そんな時におすすめのハーブティーは グラウンディング力や母なる大地のエネルギーを感じるようなハーブブレンド ▶︎ No1 Minamoto 大地の光 ②...
疲れてるのに眠れない理由｜あなたはどの“休めないタイプ”？
「今日は疲れたから早く眠れるはず」 そう思っていたのに、夜になると頭が止まらない。 スマホを見続けてしまったり、考え事が止まらなかったり、身体は疲れているのに、なぜか“休めない”。 そんな感覚はありませんか？ 現代の女性たちは、仕事、家事、育児、人間関係、そして情報に囲まれた毎日の中で、常に“ON”の状態になりやすいと感じます。 そのため、身体だけではなく、「感覚」まで緊張したままになっていることも。 そんな時は日頃から ノンカフェインの一杯のハーブティーを取り入れてみるのを一つのアイデアとして提案させてください。 香りを感じ、温かさを感じ、ゆっくりと飲みながら身体の感覚を感じる。 それだけでも、外側へ向いていた意識が、少しずつ内側へ戻ってきます。 さらに 同じ「眠れない」でも、その奥にある感情は人によって違います。 ① 不安がある、落ち着かない ◎常に気を張っている ◎将来への不安がある ◎なぜか安心できない ◎地に足がつかない感覚がある そんな時におすすめのハーブティーは グラウンディング力や母なる大地のエネルギーを感じるようなハーブブレンド ▶︎ No1 Minamoto 大地の光 ②...
情報が溢れる時代に｜“今ここ”に戻るハーブティー時間
毎日たくさんの情報に触れて、頭がパンパンになっていませんか？ SNSを開けば、次から次へと流れてくる情報。 「何が正しいのか」「何をするべきなのか」 そんなふうに、頭ばかりを使っていると、いつの間にか“自分がどう感じているのか”わからなくなってしまうことがあります。 私自身も、仕事に夢中になっている時ほど、気づけば思考ばかりが働いて、頭がいっぱいになってしまうことがあります。 そんな時、私は意図的にハーブティーを淹れる時間を作ります。 「今日はどんな気分かな？」 まずは、自分に問いかける。 そして、今の自分に合いそうなブレンドを選びます。 お気に入りの缶からハーブを取り出して、ティーポットにお湯を注ぐ。 ふわっと広がる植物の香り。 乾燥していたハーブや花びらたちが、ゆっくり開いていく様子。 抽出される5分間、ただその姿を眺める。 ハーブティーを口に含み、身体の中を巡っていく感覚を感じる。 そうしているうちに、浅くなっていた呼吸も、少しずつ深くなっていく。 この時間は、私にとって、まるで瞑想のような時間です。 あれだけ忙しく動いていた思考が、不思議なくらい静かになって、“今ここ”に意識を戻してくれる。 忙しい毎日の中では、本当の「感覚」を見失いやすくなります。 疲れている。 休みたい。 安心したい。 今日は早く眠りたい。 ...
情報が溢れる時代に｜“今ここ”に戻るハーブティー時間
毎日たくさんの情報に触れて、頭がパンパンになっていませんか？ SNSを開けば、次から次へと流れてくる情報。 「何が正しいのか」「何をするべきなのか」 そんなふうに、頭ばかりを使っていると、いつの間にか“自分がどう感じているのか”わからなくなってしまうことがあります。 私自身も、仕事に夢中になっている時ほど、気づけば思考ばかりが働いて、頭がいっぱいになってしまうことがあります。 そんな時、私は意図的にハーブティーを淹れる時間を作ります。 「今日はどんな気分かな？」 まずは、自分に問いかける。 そして、今の自分に合いそうなブレンドを選びます。 お気に入りの缶からハーブを取り出して、ティーポットにお湯を注ぐ。 ふわっと広がる植物の香り。 乾燥していたハーブや花びらたちが、ゆっくり開いていく様子。 抽出される5分間、ただその姿を眺める。 ハーブティーを口に含み、身体の中を巡っていく感覚を感じる。 そうしているうちに、浅くなっていた呼吸も、少しずつ深くなっていく。 この時間は、私にとって、まるで瞑想のような時間です。 あれだけ忙しく動いていた思考が、不思議なくらい静かになって、“今ここ”に意識を戻してくれる。 忙しい毎日の中では、本当の「感覚」を見失いやすくなります。 疲れている。 休みたい。 安心したい。 今日は早く眠りたい。 ...
春は自律神経が乱れやすい季節｜心と身体の土台を整えるためにできるセルフケア
春は自律神経が乱れやすい季節。 暖かくなってきたと思えば、急に寒くなったり。 また暑くなったと思ったら、朝晩はひんやりしていたり。 春は、寒暖差がとても激しい季節ですね。 さらに、新生活や環境の変化も重なり、知らないうちに心や身体が緊張し続けていることもあります。 なんとなく疲れやすい。眠りが浅い。気持ちが落ち着かない。 そんな感覚がある時は、自律神経も頑張り続けているのかもしれません。 だからこそ今の時期は、“頑張って前に進むこと”よりも、 まずは、自分の土台を整えることが大切だと感じます。 深呼吸をすること。 温かいハーブティーを飲むこと。 自然に触れること。 スマホから少し離れる時間を作ること。 頭ばかり忙しくなっている時ほど、「感じる感覚」に戻る時間を作ってあげる。 植物たちは、そんな大切なことをいつも静かに教えてくれている気がします。 Prism Teaでは、その日の自分に寄り添えるよう、7つのテーマでブレンドハーブティーをご用意しています。 “今の自分には、どんなエネルギーが必要だろう？” ”身体は何て言ってるかな？”...
春は自律神経が乱れやすい季節｜心と身体の土台を整えるためにできるセルフケア
春は自律神経が乱れやすい季節。 暖かくなってきたと思えば、急に寒くなったり。 また暑くなったと思ったら、朝晩はひんやりしていたり。 春は、寒暖差がとても激しい季節ですね。 さらに、新生活や環境の変化も重なり、知らないうちに心や身体が緊張し続けていることもあります。 なんとなく疲れやすい。眠りが浅い。気持ちが落ち着かない。 そんな感覚がある時は、自律神経も頑張り続けているのかもしれません。 だからこそ今の時期は、“頑張って前に進むこと”よりも、 まずは、自分の土台を整えることが大切だと感じます。 深呼吸をすること。 温かいハーブティーを飲むこと。 自然に触れること。 スマホから少し離れる時間を作ること。 頭ばかり忙しくなっている時ほど、「感じる感覚」に戻る時間を作ってあげる。 植物たちは、そんな大切なことをいつも静かに教えてくれている気がします。 Prism Teaでは、その日の自分に寄り添えるよう、7つのテーマでブレンドハーブティーをご用意しています。 “今の自分には、どんなエネルギーが必要だろう？” ”身体は何て言ってるかな？”...