コラム
春は自律神経が乱れやすい季節｜心と身体の土台を整えるためにできるセルフケア
春は自律神経が乱れやすい季節。 暖かくなってきたと思えば、急に寒くなったり。 また暑くなったと思ったら、朝晩はひんやりしていたり。 春は、寒暖差がとても激しい季節ですね。 さらに、新生活や環境の変化も重なり、知らないうちに心や身体が緊張し続けていることもあります。 なんとなく疲れやすい。眠りが浅い。気持ちが落ち着かない。 そんな感覚がある時は、自律神経も頑張り続けているのかもしれません。 だからこそ今の時期は、“頑張って前に進むこと”よりも、 まずは、自分の土台を整えることが大切だと感じます。 深呼吸をすること。 温かいハーブティーを飲むこと。 自然に触れること。 スマホから少し離れる時間を作ること。 頭ばかり忙しくなっている時ほど、「感じる感覚」に戻る時間を作ってあげる。 植物たちは、そんな大切なことをいつも静かに教えてくれている気がします。 Prism Teaでは、その日の自分に寄り添えるよう、7つのテーマでブレンドハーブティーをご用意しています。 “今の自分には、どんなエネルギーが必要だろう？” ”身体は何て言ってるかな？”...
春は自律神経が乱れやすい季節｜心と身体の土台を整えるためにできるセルフケア
春は自律神経が乱れやすい季節。 暖かくなってきたと思えば、急に寒くなったり。 また暑くなったと思ったら、朝晩はひんやりしていたり。 春は、寒暖差がとても激しい季節ですね。 さらに、新生活や環境の変化も重なり、知らないうちに心や身体が緊張し続けていることもあります。 なんとなく疲れやすい。眠りが浅い。気持ちが落ち着かない。 そんな感覚がある時は、自律神経も頑張り続けているのかもしれません。 だからこそ今の時期は、“頑張って前に進むこと”よりも、 まずは、自分の土台を整えることが大切だと感じます。 深呼吸をすること。 温かいハーブティーを飲むこと。 自然に触れること。 スマホから少し離れる時間を作ること。 頭ばかり忙しくなっている時ほど、「感じる感覚」に戻る時間を作ってあげる。 植物たちは、そんな大切なことをいつも静かに教えてくれている気がします。 Prism Teaでは、その日の自分に寄り添えるよう、7つのテーマでブレンドハーブティーをご用意しています。 “今の自分には、どんなエネルギーが必要だろう？” ”身体は何て言ってるかな？”...
ハーブティーブレンドに正解はない｜植物同士の相乗効果と調和
ハーブティーのブレンドには正解はありません。 そう聞くと、自由に好きなように混ぜればいい、という意味に聞こえるかもしれません。 でも実際は、ただ適当に組み合わせるということではなく、 植物それぞれの個性や特徴を知り、ハーブの組み合わせによる調和を見ていく世界です。 ハーブにはそれぞれ、香り、味わい、働き、エネルギーがあります。 そして、ハーブティーブレンドは、組み合わせによって印象が大きく変化していきます。 例えば、単体では少し尖って感じる味わいも、別の植物とブレンドすることでやさしくまとまることがあります。 ある植物が、別の植物の魅力を引き立てることもあります。 時には、単体では生まれなかったような奥行きや心地よさが生まれることも。 それぞれのハーブが持っている薬効成分。 ハーブはブレンドすることで相乗効果が生まれるのです。 まるで植物たちが、ポットの中でコミュニケーションを取っているかのよう。 だからこそ、「このブレンドが絶対に正しい」というものはありません。 今日の自分の体調、その日の気分、香りの好み、どんな時間を過ごしたいかによっても、 選びたくなる植物は変わっていきます。 「今日の体調は？」「今日はどんな香りに惹かれる？」「どんな味を飲みたい？」 そんな感覚を大切にしながら、自由にオリジナルブレンドを考えていけることも、ハーブティーブレンドの楽しさのひとつです。 Prism Teaでは、植物の知識だけではなく、 “自分の感覚で植物を選ぶ” ということも大切にしています。 植物と向き合うことは、自分自身と向き合う時間でもあるのかもしれません。 ...
ハーブティーブレンドに正解はない｜植物同士の相乗効果と調和
ハーブティーのブレンドには正解はありません。 そう聞くと、自由に好きなように混ぜればいい、という意味に聞こえるかもしれません。 でも実際は、ただ適当に組み合わせるということではなく、 植物それぞれの個性や特徴を知り、ハーブの組み合わせによる調和を見ていく世界です。 ハーブにはそれぞれ、香り、味わい、働き、エネルギーがあります。 そして、ハーブティーブレンドは、組み合わせによって印象が大きく変化していきます。 例えば、単体では少し尖って感じる味わいも、別の植物とブレンドすることでやさしくまとまることがあります。 ある植物が、別の植物の魅力を引き立てることもあります。 時には、単体では生まれなかったような奥行きや心地よさが生まれることも。 それぞれのハーブが持っている薬効成分。 ハーブはブレンドすることで相乗効果が生まれるのです。 まるで植物たちが、ポットの中でコミュニケーションを取っているかのよう。 だからこそ、「このブレンドが絶対に正しい」というものはありません。 今日の自分の体調、その日の気分、香りの好み、どんな時間を過ごしたいかによっても、 選びたくなる植物は変わっていきます。 「今日の体調は？」「今日はどんな香りに惹かれる？」「どんな味を飲みたい？」 そんな感覚を大切にしながら、自由にオリジナルブレンドを考えていけることも、ハーブティーブレンドの楽しさのひとつです。 Prism Teaでは、植物の知識だけではなく、 “自分の感覚で植物を選ぶ” ということも大切にしています。 植物と向き合うことは、自分自身と向き合う時間でもあるのかもしれません。 ...
ブレンドハーブティーの魅力
実のところ、私はもともとハーブティーが好きではありませんでした。 「独特な香りが苦手」「なんだか飲みにくい」 そんなイメージがあったんです。 だから当時は、自分がこんなにハーブを学び、ブランドまで立ち上げることになるなんて、想像もしていませんでした。 でもある時、ハーブのレッスンを受けた中で、 “自分でブレンドする” という体験をしたんです。 自分でブレンドしていると「え、美味しい…！」 って、本当に驚くくらい飲みやすくて。 それまで持っていた “ハーブティーのイメージ” が、ガラッと変わりました。 そしてそこから、どんどんブレンドの世界に惹かれていったんです。 組み合わせによって、香りも味も全然違う。 その時の自分に合わせて、選ぶハーブも変わっていく。 ただ飲むだけじゃなく、 “今の自分を感じながら選ぶ” その感覚が、すごく心地よかったんです。 2011年に難病を経験したときも今の自分に必要な野菜を選び調理していたことを思い出しました。その時と、どこか似ている感覚でした。 そして気づけば、 メディカルハーブやハーブティーの世界に魅了され、自分でハーブティーをブレンドし、Prism Teaというブランドを立ち上げるまでになっていました。 だから今回の講座では、 ただ知識を学ぶだけではなく、 “自分で選び、ブレンドできるようになること” を私は大切にしています。 ハーブティーが苦手だった私です。 「難しそう」「飲みにくそう」 と思っている方にも、まずは気軽に体験していただけたら嬉しいです。 ▼ブレンドハーブティー講座はこちらhttps://www.prismtea.jp/products/blend-herbaltea-course
ブレンドハーブティーの魅力
実のところ、私はもともとハーブティーが好きではありませんでした。 「独特な香りが苦手」「なんだか飲みにくい」 そんなイメージがあったんです。 だから当時は、自分がこんなにハーブを学び、ブランドまで立ち上げることになるなんて、想像もしていませんでした。 でもある時、ハーブのレッスンを受けた中で、 “自分でブレンドする” という体験をしたんです。 自分でブレンドしていると「え、美味しい…！」 って、本当に驚くくらい飲みやすくて。 それまで持っていた “ハーブティーのイメージ” が、ガラッと変わりました。 そしてそこから、どんどんブレンドの世界に惹かれていったんです。 組み合わせによって、香りも味も全然違う。 その時の自分に合わせて、選ぶハーブも変わっていく。 ただ飲むだけじゃなく、 “今の自分を感じながら選ぶ” その感覚が、すごく心地よかったんです。 2011年に難病を経験したときも今の自分に必要な野菜を選び調理していたことを思い出しました。その時と、どこか似ている感覚でした。 そして気づけば、 メディカルハーブやハーブティーの世界に魅了され、自分でハーブティーをブレンドし、Prism Teaというブランドを立ち上げるまでになっていました。 だから今回の講座では、 ただ知識を学ぶだけではなく、 “自分で選び、ブレンドできるようになること” を私は大切にしています。 ハーブティーが苦手だった私です。 「難しそう」「飲みにくそう」 と思っている方にも、まずは気軽に体験していただけたら嬉しいです。 ▼ブレンドハーブティー講座はこちらhttps://www.prismtea.jp/products/blend-herbaltea-course
“なんとなく不調”は、身体からのサインかもしれません
― ブレンドハーブティーという選択 ― 「病院に行くほどじゃないけど、ずっとしんどい」 そんな感覚を抱えたことはありませんか？ 朝起きても疲れが抜けない。なんとなく頭が重い。気分が不安定。 私自身、以前は週に一度は寝込むほどの頭痛がありました。 でも私は、薬に頼る選択をしていませんでした。 だからずっと、“自分で整える方法”を探していたんです。 そんな中で出会ったのが、ハーブティーのブレンドでした。 最初は、ただ「自分でブレンドしたらこんなに美味しいんだ」と感じたことがきっかけでした。 でも、学びながら自分でブレンドするようになってから、 「今の自分に合うものを、自分で選ぶ」 という感覚に、どんどん惹かれていったんです。 ハーブは、ただ飲むものではなく、 自分の心や身体の状態に気づくための小さなきっかけを与えてくれる存在でした。 そこからさらに、 「自分の体のことを、自分で選べるようになりたい」 そう強く思うようになったのです。 そしていつの間にか 気づいたら週一で寝込むほどの頭痛はなくなっていたのです！ 今回、Prism Teaでは 「自分で整える力を育てる」 ブレンドハーブティー講座を開講することにしました🌿 この講座では、60種以上のハーブを学びながら、 ✔...
“なんとなく不調”は、身体からのサインかもしれません
― ブレンドハーブティーという選択 ― 「病院に行くほどじゃないけど、ずっとしんどい」 そんな感覚を抱えたことはありませんか？ 朝起きても疲れが抜けない。なんとなく頭が重い。気分が不安定。 私自身、以前は週に一度は寝込むほどの頭痛がありました。 でも私は、薬に頼る選択をしていませんでした。 だからずっと、“自分で整える方法”を探していたんです。 そんな中で出会ったのが、ハーブティーのブレンドでした。 最初は、ただ「自分でブレンドしたらこんなに美味しいんだ」と感じたことがきっかけでした。 でも、学びながら自分でブレンドするようになってから、 「今の自分に合うものを、自分で選ぶ」 という感覚に、どんどん惹かれていったんです。 ハーブは、ただ飲むものではなく、 自分の心や身体の状態に気づくための小さなきっかけを与えてくれる存在でした。 そこからさらに、 「自分の体のことを、自分で選べるようになりたい」 そう強く思うようになったのです。 そしていつの間にか 気づいたら週一で寝込むほどの頭痛はなくなっていたのです！ 今回、Prism Teaでは 「自分で整える力を育てる」 ブレンドハーブティー講座を開講することにしました🌿 この講座では、60種以上のハーブを学びながら、 ✔...
母の日に贈る、からだに優しいオーガニックハーブティーギフト
2026年の母の日は5月10日。 お母さんに「ありがとう」って、なかなか言えない。 照れくさくて、つい言いそびれてしまう。 でも、気持ちはずっとある。 そんな娘さん・息子さんへ。 今年の母の日は、その気持ちをハーブティーに込めてみませんか。 花やスイーツも素敵だけれど、毎日のティータイムに溶け込むハーブティーは、贈った後もずっとお母さんの日常に寄り添います。 カップを両手で包み、何も気にせずただゆっくりと過ごす時間—— そんなひとときを贈れるのが、ハーブティーギフトの魅力です。 ◼︎なぜオーガニックハーブティーを贈るの？ 大切なお母さんへ贈るものだから、素材にはとことんこだわりたい。 Prism Teaのハーブティーは有機認証または自然栽培ハーブのみ使用しています。 からだの内側に入るものだからこそ、安心・安全な素材を選びたい。 そんな想いがオーガニックにこだわる理由です。 さらに今回の母の日限定ブレンドは、国内有機農園で月の満ち欠けのリズムに合わせて栽培・収穫された贅沢なハーブたちを中心にブレンド。自然のリズムと共に育てられたハーブは、エネルギーが違います。 ◼︎母の日限定ブレンド【En｜安らぎの光】のハーブたち 今回の母の日限定ブレンド「En｜安らぎの光」には、お母さんのからだとこころに寄り添う6種のハーブを厳選しました。 🌿 ローズヒップ ビタミンCを豊富に含み、内側からのうるおいとハリをサポートするハーブ。内側から満たされる、豊かさのエネルギーを持つとされています。 🌿 レッドクローバー このブレンドの主役。女性ホルモンに似たイソフラボンを豊富に含み、女性のからだに寄り添うハーブです。人生の節目を迎える女性のホルモンバランスや骨の健康をサポートするといわれており、お母さまのからだを内側から支えます。古くから豊かさ・繁栄・保護の象徴とされてきた、まあるくめぐる繋がりのエネルギーを持つハーブです。 🌿エキナセア 古くから免疫ケアのハーブとして世界中で親しまれてきた植物。からだの自然な力を内側からサポートし、内なる強さを思い出させてくれるエネルギーを持ちます。 🌿リンデン心と神経をやさしくほどき、深いリラックスをサポートします。愛と平和に包まれるような、安らぎのエネルギーを持つとされています。 🌿レモンバーム 緊張やストレスをやわらげ、穏やかな気持ちへと導くハーブ。古くから癒しと愛を引き寄せる植物として親しまれてきました。心をやさしく明るい方向へ向けてくれるエネルギーがあります。...
母の日に贈る、からだに優しいオーガニックハーブティーギフト
2026年の母の日は5月10日。 お母さんに「ありがとう」って、なかなか言えない。 照れくさくて、つい言いそびれてしまう。 でも、気持ちはずっとある。 そんな娘さん・息子さんへ。 今年の母の日は、その気持ちをハーブティーに込めてみませんか。 花やスイーツも素敵だけれど、毎日のティータイムに溶け込むハーブティーは、贈った後もずっとお母さんの日常に寄り添います。 カップを両手で包み、何も気にせずただゆっくりと過ごす時間—— そんなひとときを贈れるのが、ハーブティーギフトの魅力です。 ◼︎なぜオーガニックハーブティーを贈るの？ 大切なお母さんへ贈るものだから、素材にはとことんこだわりたい。 Prism Teaのハーブティーは有機認証または自然栽培ハーブのみ使用しています。 からだの内側に入るものだからこそ、安心・安全な素材を選びたい。 そんな想いがオーガニックにこだわる理由です。 さらに今回の母の日限定ブレンドは、国内有機農園で月の満ち欠けのリズムに合わせて栽培・収穫された贅沢なハーブたちを中心にブレンド。自然のリズムと共に育てられたハーブは、エネルギーが違います。 ◼︎母の日限定ブレンド【En｜安らぎの光】のハーブたち 今回の母の日限定ブレンド「En｜安らぎの光」には、お母さんのからだとこころに寄り添う6種のハーブを厳選しました。 🌿 ローズヒップ ビタミンCを豊富に含み、内側からのうるおいとハリをサポートするハーブ。内側から満たされる、豊かさのエネルギーを持つとされています。 🌿 レッドクローバー このブレンドの主役。女性ホルモンに似たイソフラボンを豊富に含み、女性のからだに寄り添うハーブです。人生の節目を迎える女性のホルモンバランスや骨の健康をサポートするといわれており、お母さまのからだを内側から支えます。古くから豊かさ・繁栄・保護の象徴とされてきた、まあるくめぐる繋がりのエネルギーを持つハーブです。 🌿エキナセア 古くから免疫ケアのハーブとして世界中で親しまれてきた植物。からだの自然な力を内側からサポートし、内なる強さを思い出させてくれるエネルギーを持ちます。 🌿リンデン心と神経をやさしくほどき、深いリラックスをサポートします。愛と平和に包まれるような、安らぎのエネルギーを持つとされています。 🌿レモンバーム 緊張やストレスをやわらげ、穏やかな気持ちへと導くハーブ。古くから癒しと愛を引き寄せる植物として親しまれてきました。心をやさしく明るい方向へ向けてくれるエネルギーがあります。...
ハーブティーと緑茶・紅茶の違いとは？カフェイン・効果について解説
「ハーブティーって体に良さそうだけど、緑茶や紅茶と何が違うの？」 そんなふうに感じたことはありませんか。 どれも日常にある“お茶”ですが、その背景や働き方は少しずつ異なります。 この記事では、ハーブティーと緑茶・紅茶の違いを紐解きながら、自分に合った選び方を見つけていきます。 ◼︎ハーブティーと緑茶・紅茶の違いとは？ まず大きな違いは、原料となる植物です。 ハーブティー：花・葉・実・根などの植物 緑茶・紅茶：同じ「チャノキ」という植物の葉 ハーブティーは、植物をそのままお湯で抽出した飲みもの。 自然の香りや風味を、そのまま感じれる存在です。 ◼︎カフェインの違い 緑茶や紅茶には、カフェインが含まれています。 そのため、気分をすっきりさせたいときや集中したい場面で選ばれることが多い一方、 ハーブティーは基本的にカフェインを含まないため、夜の時間や、ゆっくりと過ごしたいときにも取り入れやすいのが特徴です。 どちらも、日常の中で役割を持った存在です。 ◼︎体への作用の違い それぞれの飲みものは、体にさまざまな働きかけをします。 一般的に、緑茶や紅茶は気分をすっきりさせたり、集中したいときに選ばれることが多い一方で、 ハーブティーは、心や体をゆるめたり、整える時間に取り入れられることが多い飲みものです。 ただし、これはあくまで一つの傾向であり、ハーブの種類によっては、気分をリフレッシュさせたり、思考をクリアにするようなサポートをしてくれるものもあります。 それぞれの違いを知りながら、自分に合う選び方をしていくことが、日常を整える一歩になります。 ◼︎ハーブティーに含まれる植物のちから ハーブティーが「整う」と感じられる背景には、植物がもともと持っている成分の存在があります。 植物は、厳しい自然環境の中で生きるために、自らを守るさまざまな成分をつくり出しています。 それが、ポリフェノールやフラボノイドなどに代表されるフィトケミカル（植物由来の化学成分）です。 これらの成分は、香りや色、味わいのもととなるだけでなく、人の体にとってもうれしい働きを持つといわれています。 ハーブティーは、それらをお湯でゆっくりと抽出し、自然のかたちで取り入れる飲みもの。 ただし、医薬品のように「すぐに変化をもたらすもの」ではなく、 日々の中でやさしく寄り添いながら、心と体のバランスを整えていく存在です。 ◼︎シーン別の選び方...
ハーブティーと緑茶・紅茶の違いとは？カフェイン・効果について解説
「ハーブティーって体に良さそうだけど、緑茶や紅茶と何が違うの？」 そんなふうに感じたことはありませんか。 どれも日常にある“お茶”ですが、その背景や働き方は少しずつ異なります。 この記事では、ハーブティーと緑茶・紅茶の違いを紐解きながら、自分に合った選び方を見つけていきます。 ◼︎ハーブティーと緑茶・紅茶の違いとは？ まず大きな違いは、原料となる植物です。 ハーブティー：花・葉・実・根などの植物 緑茶・紅茶：同じ「チャノキ」という植物の葉 ハーブティーは、植物をそのままお湯で抽出した飲みもの。 自然の香りや風味を、そのまま感じれる存在です。 ◼︎カフェインの違い 緑茶や紅茶には、カフェインが含まれています。 そのため、気分をすっきりさせたいときや集中したい場面で選ばれることが多い一方、 ハーブティーは基本的にカフェインを含まないため、夜の時間や、ゆっくりと過ごしたいときにも取り入れやすいのが特徴です。 どちらも、日常の中で役割を持った存在です。 ◼︎体への作用の違い それぞれの飲みものは、体にさまざまな働きかけをします。 一般的に、緑茶や紅茶は気分をすっきりさせたり、集中したいときに選ばれることが多い一方で、 ハーブティーは、心や体をゆるめたり、整える時間に取り入れられることが多い飲みものです。 ただし、これはあくまで一つの傾向であり、ハーブの種類によっては、気分をリフレッシュさせたり、思考をクリアにするようなサポートをしてくれるものもあります。 それぞれの違いを知りながら、自分に合う選び方をしていくことが、日常を整える一歩になります。 ◼︎ハーブティーに含まれる植物のちから ハーブティーが「整う」と感じられる背景には、植物がもともと持っている成分の存在があります。 植物は、厳しい自然環境の中で生きるために、自らを守るさまざまな成分をつくり出しています。 それが、ポリフェノールやフラボノイドなどに代表されるフィトケミカル（植物由来の化学成分）です。 これらの成分は、香りや色、味わいのもととなるだけでなく、人の体にとってもうれしい働きを持つといわれています。 ハーブティーは、それらをお湯でゆっくりと抽出し、自然のかたちで取り入れる飲みもの。 ただし、医薬品のように「すぐに変化をもたらすもの」ではなく、 日々の中でやさしく寄り添いながら、心と体のバランスを整えていく存在です。 ◼︎シーン別の選び方...