コラム
ルイボスティーとは？
「ルイボスティー」は人気のお茶のひとつ。一度は飲んだことがある方も多いのではないでしょうか。 ノンカフェインのお茶として知られるルイボスティーですが、どんな植物からつくられているのか、どのような成分が含まれているのか、ご存じですか？ 今回は、ルイボスとはどんな植物なのか、特徴的な成分やカフェインの有無、毎日の暮らしに取り入れる楽しみ方をご紹介します。 ルイボスとは？ ルイボスは、南アフリカ共和国のシェダーバーク山脈周辺でしか生育しない植物です。 学名は Aspalathus linearis。マメ科の植物で、細く針のような葉を持っています。 この地域は、乾燥した夏と冬の雨が特徴的な気候です。ルイボスは、こうした限られた自然環境に適応して育ちます。 私たちが普段「ルイボスティー」と呼んでいるのは、この植物の葉を加工してつくられるお茶のこと。 南アフリカでは先住民の人々に「不老長寿のお茶」として日常的に親しまれ、現在では世界中で飲まれています。 遠く離れた土地で育つ植物が、一杯のお茶となって私たちの日常に届く。 そう考えると、いつものお茶にも、植物が育った土地の風景が重なって見えてきませんか。 ルイボスティーに含まれるポリフェノールとは？ ルイボスティーの特徴のひとつに、ポリフェノールが豊富に含まれていることが挙げられます。 ポリフェノールとは、植物がつくり出す成分の総称です。植物の種類によってさまざまなものがあり、ルイボスにも特徴的なポリフェノールが含まれています。 そのひとつが、アスパラチンです。 アスパラチンは、ルイボスに特徴的なフラボノイドの一種。抗酸化作用などについて研究が進められています。 抗酸化作用とは？ 私たちの体内では、呼吸や代謝などを通じて活性酸素が生じます。活性酸素は体に必要な働きもしますが、過剰になると細胞にダメージを与えることがあります。 このような酸化に対抗する働きを「抗酸化作用」と呼びます。 ルイボスに含まれるポリフェノールについても、抗酸化作用に関する研究が行われています。 ルイボスティーはノンカフェイン？ ルイボスティーの特徴としてよく知られているのが、カフェインを含まないお茶であることです。 紅茶や緑茶など、一般的なお茶の原料となるチャノキとは異なる植物からつくられています。 そのため、ルイボスティーはカフェインを控えたいときや、夕方以降に飲むお茶を選びたいときにも、選択肢のひとつになります。 ただし、ほかの茶葉やカフェインを含む素材を加えたブレンドでは、カフェインが含まれる場合があります。商品を選ぶ際には、原材料を確認すると安心です。 ルイボス特有のまろやかな味わいは、ストレートで楽しむのはもちろん、ほかのハーブと組み合わせても楽しめます。...
ルイボスティーとは？
「ルイボスティー」は人気のお茶のひとつ。一度は飲んだことがある方も多いのではないでしょうか。 ノンカフェインのお茶として知られるルイボスティーですが、どんな植物からつくられているのか、どのような成分が含まれているのか、ご存じですか？ 今回は、ルイボスとはどんな植物なのか、特徴的な成分やカフェインの有無、毎日の暮らしに取り入れる楽しみ方をご紹介します。 ルイボスとは？ ルイボスは、南アフリカ共和国のシェダーバーク山脈周辺でしか生育しない植物です。 学名は Aspalathus linearis。マメ科の植物で、細く針のような葉を持っています。 この地域は、乾燥した夏と冬の雨が特徴的な気候です。ルイボスは、こうした限られた自然環境に適応して育ちます。 私たちが普段「ルイボスティー」と呼んでいるのは、この植物の葉を加工してつくられるお茶のこと。 南アフリカでは先住民の人々に「不老長寿のお茶」として日常的に親しまれ、現在では世界中で飲まれています。 遠く離れた土地で育つ植物が、一杯のお茶となって私たちの日常に届く。 そう考えると、いつものお茶にも、植物が育った土地の風景が重なって見えてきませんか。 ルイボスティーに含まれるポリフェノールとは？ ルイボスティーの特徴のひとつに、ポリフェノールが豊富に含まれていることが挙げられます。 ポリフェノールとは、植物がつくり出す成分の総称です。植物の種類によってさまざまなものがあり、ルイボスにも特徴的なポリフェノールが含まれています。 そのひとつが、アスパラチンです。 アスパラチンは、ルイボスに特徴的なフラボノイドの一種。抗酸化作用などについて研究が進められています。 抗酸化作用とは？ 私たちの体内では、呼吸や代謝などを通じて活性酸素が生じます。活性酸素は体に必要な働きもしますが、過剰になると細胞にダメージを与えることがあります。 このような酸化に対抗する働きを「抗酸化作用」と呼びます。 ルイボスに含まれるポリフェノールについても、抗酸化作用に関する研究が行われています。 ルイボスティーはノンカフェイン？ ルイボスティーの特徴としてよく知られているのが、カフェインを含まないお茶であることです。 紅茶や緑茶など、一般的なお茶の原料となるチャノキとは異なる植物からつくられています。 そのため、ルイボスティーはカフェインを控えたいときや、夕方以降に飲むお茶を選びたいときにも、選択肢のひとつになります。 ただし、ほかの茶葉やカフェインを含む素材を加えたブレンドでは、カフェインが含まれる場合があります。商品を選ぶ際には、原材料を確認すると安心です。 ルイボス特有のまろやかな味わいは、ストレートで楽しむのはもちろん、ほかのハーブと組み合わせても楽しめます。...
7つのチャクラとは？色・意味と、自分の内側をめぐる7日間のティージャーニー
「最近、なんだか心がざわざわする。」 「考えすぎて、頭の中がいっぱい。」 「自分の本当の気持ちがわからない。」 そんなとき、少し立ち止まって、自分の内側に意識を向けてみる。 Prism Teaでは、7つのチャクラを"7色の光"としてイメージし、それぞれのテーマに寄り添う7種類のオーガニックハーブティーをつくっています。 この記事では、7つのチャクラの意味や色を簡単にご紹介しながら、7日間かけて一つずつチャクラをめぐる「7日間のティージャーニー」をご提案します。 そもそも、チャクラとは？ チャクラは、古くからインドのヨーガや思想などの中で語られてきた概念で、身体にあるエネルギーセンターとして捉えられています。 一般的には、身体の中心線に沿って7つのチャクラがあるとされ、それぞれが異なる色やテーマと関連づけられています。 チャクラについては、伝統や流派によって考え方や解釈に違いがあります。 Prism Teaでは、そんなチャクラの世界をひとつの「内側への旅」として捉え、7つのテーマを"7色の光"に重ねています。 7つのチャクラ｜色とテーマ 🔴 第1チャクラ｜赤 大地・安心・基盤 落ち着きたいとき。安心できる場所に戻りたいとき。しっかり地に足をつけて過ごしたいとき。 「ここにいて大丈夫」 そんな感覚を思い出すようなテーマです。 🧡 第2チャクラ｜オレンジ 喜び・感情・創造性 もっと楽しみたいとき。自分の感情を素直に感じたいとき。心が動くものを大切にしたいとき。 「私は何が嬉しい？」 そんな問いを思い出す時間。 💛...
7つのチャクラとは？色・意味と、自分の内側をめぐる7日間のティージャーニー
「最近、なんだか心がざわざわする。」 「考えすぎて、頭の中がいっぱい。」 「自分の本当の気持ちがわからない。」 そんなとき、少し立ち止まって、自分の内側に意識を向けてみる。 Prism Teaでは、7つのチャクラを"7色の光"としてイメージし、それぞれのテーマに寄り添う7種類のオーガニックハーブティーをつくっています。 この記事では、7つのチャクラの意味や色を簡単にご紹介しながら、7日間かけて一つずつチャクラをめぐる「7日間のティージャーニー」をご提案します。 そもそも、チャクラとは？ チャクラは、古くからインドのヨーガや思想などの中で語られてきた概念で、身体にあるエネルギーセンターとして捉えられています。 一般的には、身体の中心線に沿って7つのチャクラがあるとされ、それぞれが異なる色やテーマと関連づけられています。 チャクラについては、伝統や流派によって考え方や解釈に違いがあります。 Prism Teaでは、そんなチャクラの世界をひとつの「内側への旅」として捉え、7つのテーマを"7色の光"に重ねています。 7つのチャクラ｜色とテーマ 🔴 第1チャクラ｜赤 大地・安心・基盤 落ち着きたいとき。安心できる場所に戻りたいとき。しっかり地に足をつけて過ごしたいとき。 「ここにいて大丈夫」 そんな感覚を思い出すようなテーマです。 🧡 第2チャクラ｜オレンジ 喜び・感情・創造性 もっと楽しみたいとき。自分の感情を素直に感じたいとき。心が動くものを大切にしたいとき。 「私は何が嬉しい？」 そんな問いを思い出す時間。 💛...
夏の水分補給、足りていますか？ハーブティーで無理なく続ける習慣
暑い夏が続いていますね。 実は先日、私は脱水症状気味になってしまい、最近バタバタしていて水分をあまりとれていなかったなと気づかされました。 改めてこまめな水分補給の大切さを実感しました。 水を飲むのは大切 そう頭でわかっていてもなかなか飲みにくい人もいるのではないでしょうか。 実は私もお水だけだとどうしても飲みにくくて忘れることもよくあるので忙しくても意識してハーブティーを淹れる時間を取るように意識しています。 ハーブティーなら自然と飲める 暑い夏の季節は濃い目に入れて氷を入れて冷やして冷たいハーブティーを楽しめます。 またハーブティーがちょっと濃いなら、淹れたハーブティーを冷たいお水で薄めるとほんのりフレーバーのあるお水になるので、プレーンのお水より私はこっちのほうが飲みやすく感じます。 ちょっとでも外出するときは、それをマイボトルに入れて持ち歩いています。 夏こそ温かい飲み物も大切 でも夏はエアコンや冷たいドリンクなどで意外と身体が冷えていることもあります。 そんな時は温かいハーブティーで身体を温めてあげたり緩めてあげることもお忘れなく。 無理なく続けられる方法を見つけよう お水でもハーブティーでも 夏を元気に過ごすために、無理なく続けられる水分補給方法を見つけてみてくださいね。 暑い日が続きますがどうぞご自愛ください。 Prism Teaでは毎日の状態や気分に合わせて選べる7種のブレンドハーブティーを販売しています。 夏限定のブレンドも販売しています。
夏の水分補給、足りていますか？ハーブティーで無理なく続ける習慣
暑い夏が続いていますね。 実は先日、私は脱水症状気味になってしまい、最近バタバタしていて水分をあまりとれていなかったなと気づかされました。 改めてこまめな水分補給の大切さを実感しました。 水を飲むのは大切 そう頭でわかっていてもなかなか飲みにくい人もいるのではないでしょうか。 実は私もお水だけだとどうしても飲みにくくて忘れることもよくあるので忙しくても意識してハーブティーを淹れる時間を取るように意識しています。 ハーブティーなら自然と飲める 暑い夏の季節は濃い目に入れて氷を入れて冷やして冷たいハーブティーを楽しめます。 またハーブティーがちょっと濃いなら、淹れたハーブティーを冷たいお水で薄めるとほんのりフレーバーのあるお水になるので、プレーンのお水より私はこっちのほうが飲みやすく感じます。 ちょっとでも外出するときは、それをマイボトルに入れて持ち歩いています。 夏こそ温かい飲み物も大切 でも夏はエアコンや冷たいドリンクなどで意外と身体が冷えていることもあります。 そんな時は温かいハーブティーで身体を温めてあげたり緩めてあげることもお忘れなく。 無理なく続けられる方法を見つけよう お水でもハーブティーでも 夏を元気に過ごすために、無理なく続けられる水分補給方法を見つけてみてくださいね。 暑い日が続きますがどうぞご自愛ください。 Prism Teaでは毎日の状態や気分に合わせて選べる7種のブレンドハーブティーを販売しています。 夏限定のブレンドも販売しています。
満たされないと感じる時に現れるサインと整え方 | 第7チャクラと心・身体の関係
「頑張っているのに満たされない。」 「目標を達成したのに心が満たされない。」 「人生の意味がわからなくなることがある。」 「世界から切り離されているように感じる。」 そんなことはありませんか？ それは、第7チャクラ（Crown Chakra）がお疲れのサインかもしれません。 第7チャクラは、信頼・つながり・高次の意識を司るエネルギーセンターです。 ここが整うと、自分だけで頑張ろうとする力みがやわらぎ、 大きな流れを信頼する感覚が育まれていきます。 第7チャクラ（Crown Chakra）は、頭頂に位置するとされるチャクラです。 「信頼」「つながり」「高次の意識」を象徴し、 自分という存在を超えた、大いなるものとのつながりを感じるエネルギーセンターとされています。 第7チャクラが整うと、物事をコントロールしようとしすぎず、人生の流れを信頼できるようになります。 次のような状態が続いている場合、第7チャクラが疲れているサインかもしれません。 人生の意味がわからなくなる 頑張っても満たされない 孤独を感じる 希望が持てない 自分だけが取り残されているように感じる 生きる目的を見失う 私たちは、 「もっと頑張れば幸せになれる。」 「成功すれば満たされる。」 そう思いながら、外側に答えを求め続けることがあります。...
満たされないと感じる時に現れるサインと整え方 | 第7チャクラと心・身体の関係
「頑張っているのに満たされない。」 「目標を達成したのに心が満たされない。」 「人生の意味がわからなくなることがある。」 「世界から切り離されているように感じる。」 そんなことはありませんか？ それは、第7チャクラ（Crown Chakra）がお疲れのサインかもしれません。 第7チャクラは、信頼・つながり・高次の意識を司るエネルギーセンターです。 ここが整うと、自分だけで頑張ろうとする力みがやわらぎ、 大きな流れを信頼する感覚が育まれていきます。 第7チャクラ（Crown Chakra）は、頭頂に位置するとされるチャクラです。 「信頼」「つながり」「高次の意識」を象徴し、 自分という存在を超えた、大いなるものとのつながりを感じるエネルギーセンターとされています。 第7チャクラが整うと、物事をコントロールしようとしすぎず、人生の流れを信頼できるようになります。 次のような状態が続いている場合、第7チャクラが疲れているサインかもしれません。 人生の意味がわからなくなる 頑張っても満たされない 孤独を感じる 希望が持てない 自分だけが取り残されているように感じる 生きる目的を見失う 私たちは、 「もっと頑張れば幸せになれる。」 「成功すれば満たされる。」 そう思いながら、外側に答えを求め続けることがあります。...
考えすぎて疲れる時に現れるサインと整え方 | 第6チャクラと心・身体の関係
「考えすぎて頭が休まらない」 「正解ばかり探してしまう」 「自分の直感が信じられない」 そんな悩みはありませんか？ それは、第6チャクラがお疲れのサインかもしれません。 第6チャクラは、直感・洞察力・本質を見抜く力を司るエネルギーセンターです。 ここが整うと、頭だけで考えるのではなく、自分の内側の感覚も大切にしながら判断できるようになります。 第6チャクラ（Third Eye Chakra）は、 眉間の少し上にあるとされるエネルギーセンターです。 「直感」「洞察力」「本質を見抜く力」と深く関わり、物事を広い視点から捉えるサポートをしてくれます。 頭で考えるだけではなく、自分の心の声や内なる智慧に気づくことも、第6チャクラの大切な役割です。 次のような状態が続いている場合、第6チャクラが疲れているサインかもしれません。 考えすぎてしまう 頭の中が休まらない 正解ばかり探してしまう 決断に自信が持てない 自分の直感が信じられない 答えを外側に求めてしまう 私たちは小さい頃から 「失敗しないように」 「正しい答えを選ばなければ」 「正解は一つ」 という価値観を学んできました。 だから、頭で考えること自体は悪いことではありません。...
考えすぎて疲れる時に現れるサインと整え方 | 第6チャクラと心・身体の関係
「考えすぎて頭が休まらない」 「正解ばかり探してしまう」 「自分の直感が信じられない」 そんな悩みはありませんか？ それは、第6チャクラがお疲れのサインかもしれません。 第6チャクラは、直感・洞察力・本質を見抜く力を司るエネルギーセンターです。 ここが整うと、頭だけで考えるのではなく、自分の内側の感覚も大切にしながら判断できるようになります。 第6チャクラ（Third Eye Chakra）は、 眉間の少し上にあるとされるエネルギーセンターです。 「直感」「洞察力」「本質を見抜く力」と深く関わり、物事を広い視点から捉えるサポートをしてくれます。 頭で考えるだけではなく、自分の心の声や内なる智慧に気づくことも、第6チャクラの大切な役割です。 次のような状態が続いている場合、第6チャクラが疲れているサインかもしれません。 考えすぎてしまう 頭の中が休まらない 正解ばかり探してしまう 決断に自信が持てない 自分の直感が信じられない 答えを外側に求めてしまう 私たちは小さい頃から 「失敗しないように」 「正しい答えを選ばなければ」 「正解は一つ」 という価値観を学んできました。 だから、頭で考えること自体は悪いことではありません。...
本音が言えないなら | 第5チャクラと心・身体の関係
本当は嫌なのに「いいよ」と笑って受け入れてしまう。 本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまう。 そんなことはありませんか？ 私たちは小さい頃から 相手を優先して 空気を読んで 相手を傷つけないようにと 自然に身につけてきました。 だから、「NO」と言えない。 本音を飲み込んでしまう。 我慢することが当たり前になっている人も少なくありません。 でも、 言いたいことを我慢し続けていると、 少しずつ自分の本音がわからなくなり、 気づけば、自分ではなく周りの期待や評価で人生を選ぶようになってしまうことがあります。 それは、第5チャクラがお疲れのサインかもしれません。 第5チャクラは、 自己表現・コミュニケーション・真実を司るエネルギーセンター。 「自分の本当の気持ち」を素直に表現する力と深く関わっています。 第5チャクラが乱れると・・・ ・本音が言えない ・「NO」と言うことに罪悪感がある ・相手に合わせすぎてしまう ・自分の気持ちがわからなくなる ・言いたいことを飲み込んでしまう ・人の顔色ばかり気になる ...
本音が言えないなら | 第5チャクラと心・身体の関係
本当は嫌なのに「いいよ」と笑って受け入れてしまう。 本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまう。 そんなことはありませんか？ 私たちは小さい頃から 相手を優先して 空気を読んで 相手を傷つけないようにと 自然に身につけてきました。 だから、「NO」と言えない。 本音を飲み込んでしまう。 我慢することが当たり前になっている人も少なくありません。 でも、 言いたいことを我慢し続けていると、 少しずつ自分の本音がわからなくなり、 気づけば、自分ではなく周りの期待や評価で人生を選ぶようになってしまうことがあります。 それは、第5チャクラがお疲れのサインかもしれません。 第5チャクラは、 自己表現・コミュニケーション・真実を司るエネルギーセンター。 「自分の本当の気持ち」を素直に表現する力と深く関わっています。 第5チャクラが乱れると・・・ ・本音が言えない ・「NO」と言うことに罪悪感がある ・相手に合わせすぎてしまう ・自分の気持ちがわからなくなる ・言いたいことを飲み込んでしまう ・人の顔色ばかり気になる ...