春は自律神経が乱れやすい季節｜心と身体の土台を整えるためにできるセルフケア

春は自律神経が乱れやすい季節。

 

暖かくなってきたと思えば、
急に寒くなったり。

また暑くなったと思ったら、
朝晩はひんやりしていたり。

 

春は、
寒暖差がとても激しい季節ですね。

 

 

さらに、
新生活や環境の変化も重なり、
知らないうちに
心や身体が緊張し続けていることもあります。

なんとなく疲れやすい。
眠りが浅い。
気持ちが落ち着かない。

そんな感覚がある時は、
自律神経も頑張り続けているのかもしれません。

 

 

だからこそ今の時期は、
“頑張って前に進むこと”よりも、

まずは、
自分の土台を整えることが大切だと感じます。

 

深呼吸をすること。

温かいハーブティーを飲むこと。

自然に触れること。

スマホから少し離れる時間を作ること。

 

 

頭ばかり忙しくなっている時ほど、
「感じる感覚」に戻る時間を作ってあげる。

 

植物たちは、
そんな大切なことを
いつも静かに教えてくれている気がします。

 

Prism Teaでは、
その日の自分に寄り添えるよう、
7つのテーマでブレンドハーブティーをご用意しています。

“今の自分には、どんなエネルギーが必要だろう？”

”身体は何て言ってるかな？”

そんなふうに、
自分自身に意識を向ける時間も、
心と身体を整えるきっかけになるのかもしれません。

 

自律神経の乱れが気になる時におすすめのブレンドは

◎　No1 Minamoto 大地の光
◎　No3 Kira 輝きの光
◎　No4 Yui 調和の光
◎　Pure 愛の光

ぜひセルフケアに取り入れてみてくださいね。