情報が溢れる時代に｜“今ここ”に戻るハーブティー時間

毎日たくさんの情報に触れて、
頭がパンパンになっていませんか？

 

SNSを開けば、
次から次へと流れてくる情報。

 

「何が正しいのか」
「何をするべきなのか」

そんなふうに、
頭ばかりを使っていると、
いつの間にか
“自分がどう感じているのか”
わからなくなってしまうことがあります。

 

 

私自身も、
仕事に夢中になっている時ほど、
気づけば思考ばかりが働いて、
頭がいっぱいになってしまうことがあります。

そんな時、
私は意図的に
ハーブティーを淹れる時間を作ります。

 

「今日はどんな気分かな？」

まずは、
自分に問いかける。

そして、
今の自分に合いそうなブレンドを選びます。

お気に入りの缶からハーブを取り出して、
ティーポットにお湯を注ぐ。

ふわっと広がる植物の香り。

乾燥していたハーブや花びらたちが、
ゆっくり開いていく様子。

抽出される5分間、
ただその姿を眺める。

ハーブティーを口に含み、
身体の中を巡っていく感覚を感じる。

そうしているうちに、
浅くなっていた呼吸も、
少しずつ深くなっていく。

この時間は、
私にとって、
まるで瞑想のような時間です。

あれだけ忙しく動いていた思考が、
不思議なくらい静かになって、
“今ここ”に意識を戻してくれる。

忙しい毎日の中では、
本当の「感覚」を見失いやすくなります。

 

 

疲れている。

休みたい。

安心したい。

今日は早く眠りたい。

 

 

そんな小さな感覚を、
つい後回しにしてしまう。

でも本当は、
その感覚こそ、
とても大切なものなのかもしれません。

外側の正解ではなく、
自分の内側の感覚に寄り添うこと。

「今、どう感じてる？」

そうやって、
自分自身に問いかける時間を持つことで、
少しずつ、
本来の感覚を取り戻していける気がしています。

Prism Teaでは、
人生のさまざまなテーマに寄り添う
7種類のブレンドハーブティーを展開しています。

安心したい時。

前向きになりたい時。

頭を休めたい時。

愛を感じたい時。

その日の心や身体の状態によって、
必要とする植物は変わっていく。

だからこそ、
その時の“今の自分”に合わせて、
植物を選ぶ時間を大切にしています。

忙しい時ほど、
ほんの少し立ち止まって。

温かいハーブティーとともに、
自分の感覚に戻る時間を
過ごしてみてくださいね。