ハーブティーはどう選ぶ？心と体の状態別おすすめガイド
「ハーブティーって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない」
そう感じて、なんとなく選んだことはありませんか？
実はハーブティーは、
“なんとなく”で選ぶよりも
今の自分の状態に合わせて選ぶことで、
感じ方や体験がまったく変わります。
この記事では、初心者の方でもわかりやすく
今の自分に合うハーブティーの選び方をご紹介します。
■ ハーブティーは「今の自分」に合わせて選ぶ
ハーブティーにはそれぞれ特徴や効果があり、目的によって選び方が変わります。
・リラックスしたい
・スッキリしたい
・前向きになりたい
・ぐっすり眠りたい
・集中したい・・・
大切なのは、
“どれが良いか”ではなく
“今の自分に何が必要か”
なんです。
少しだけ、自分に問いかけてみてください。
「私は今、どんな状態？」
■ 状態別｜おすすめのハーブティー
① なんとなく疲れている・リラックスしたい
・気持ちが落ち着かない
・ストレスを感じている
例▶︎カモミール／レモンバーム
優しい香りが、体と心を緩めます。
② 頭をスッキリさせたい・切り替えたい
・ぼーっとする
・集中できない
▶︎ペパーミント／レモングラス
思考をクリアにしてくれます。
③ 自信を取り戻したい・行動したい
・やる気が出ない
・一歩踏み出せない
▶︎ ローズマリー／ジンジャー
内側からエネルギーを高めます。
④ 心を落ち着けて眠りたい
・寝つきが悪い
・考えすぎてしまう
▶︎ ラベンダー／パッションフラワー
自然な眠りへ導きます。
■ もうひとつの選び方｜“感覚”で選ぶ
ここまで読んで、
「まだどれを選べばいいかわからない」
そう感じた方もいるかもしれません。
そんなときは、“キーワード”から選ぶ方法があります。
■ Prism Mapで選ぶという方法
Prism Teaでは、ハーブティーを
“今の自分の状態を表すキーワード”から選ぶ方法を提案しています。
それが「Prism Map」
このマップには、7つのチャクラに対応した
・感情
・状態
・キーワード
が描かれています。
たとえば、
・「自信がない」
・「本音が言えない」
・「なんとなく不安」
・「人に優しくしたい」
そんな言葉から、
今の自分に合うお茶を見つけることができます。
今のあなたに当てはまるキーワードを、ひとつ選んでみてください。
気になったその“キーワード”が、あなたに必要な一杯です。
■ Prism Teaの選び方
Prism Teaでは、
7つのテーマ(Prism Mapの色)ごとにブレンドをご用意しています。
「なんとなく気になる」でも大丈夫。
その感覚が、
今のあなたに必要なサインです。
■ まとめ
Prism Teaを飲む時間は、
ただの飲み物ではなく
自分を整えるための時間です。
”今の自分”に、少しだけ意識を向けてみる。
それだけで、
今のあなたにピッタリ当てはまるハーブティーが見つかるかもしれません。
⏬ 今のあなたに合うハーブティーを選ぶ⏬
